lørdag den 17. oktober 2015

Efterår og træning

Der bliver efterhånden færre og færre gode dage, til at cykle på landevejen, desværre.
Men så er det godt, man kan trække indenfor i trænings centre og bla gå til spinning.
Det er jeg begyndt på, to gange om ugen. Der ud over bliver det til lidt core træning og hjemme på motionscyklen.

For selvom man ikke kan komme ud og cykle på landevejen, så skal formen holdes ved lige. Faktisk skal der trænes rigtig meget i vinter, hvis jeg skal kunne klare Styrkeprøven til næste sommer.

Min sidste tur på landevejen var d.10 okt, hvor det blev til en god lang tur på 80km med masser af bakker og modvind. Hvilket jo giver godt i lårene.


Jeg håber at der kommer flere dage med godt vejr, for er absolut ikke klar til at pakke raceren væk for vinteren. Det er altså noget sjovere, at cykle på landevejen end i et træningslokale.

Ellers bliver det de daglige cykelture til og fra arbejde, på min tunge hverdags cykel, der er på landevejen. Men det er også en fin tur på ca 30km. Ikke særlig langt, men der er nogle gode bakker undervejs, og på hjemturen tar jeg til tider lidt interval træning. For der gør det ikke noget, at man kommer til at svede lidt.

Sponsorer

Jeg forsøger at finde nogle sponsorer til det store cykelløb Styrkeprøven, om det lykkes ved jeg ikke, men synes det er et forsøg værd.
Ind til videre, har det ikke rigtig givet noget. Men krydser fingre for at det nok skal lykkes.
Så hvis nogen kender nogen, der er friske på et sponsorat, må i meget gerne sige til.

Foredrag

Man må jo holde sig opdateret, og lære så meget man kan om cykling og træning.
Så da DGI holdte foredrag om Kernekraft på cyklen, hvor Kim Høse gav en masse tips med træningsøvelser og hvordan man sidder rigtigt på cyklen, ja så var jeg med.
Det var et super godt og lærerigt foredrag.

                                                                        Billedet er fra kursuset.

Næste foredrag bliver d.16/11. Det er også fra DGI og hedder Træn med hjertet 
Er sikker på også bliver godt og lærerigt foredrag.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar