Har sammenlagt med spinning, mountainbike og raceren cyklet 749km.
Jeg skal helt tilbage til august sidst år, for at have cyklet mere end det. Så 2016 skal nok blive et godt cykle år.
I marts satser jeg på at nå de første 1000km, på en mdr.
Sammenlagt i år har jeg indtil videre cyklet 1210km.
Samt d. 25 februar 2016 var det 1år siden jeg genoptog cyklingen. Der cyklede jeg en tur på sammenlagt 14,27km. Det var ud til lægen og hjem igen.
Der er godt nok sket meget siden da, og håber der kommer mange, mange flere km på i år.
Racercyklen
Racercyklen kom ud og trille et par ture.
Det er virkelig dejligt at være på raceren igen. Det er helt klart min foretrukne træningsform. At køre lange ture på racercyklen.
Sammenlagt har jeg nået at cykle 184km på raceren.
Den første tur var på raceren var på 61km og det var virkelig hårdt, med stiv modvind og bakker. Samtidig med at man lige skulle vænne sig til at sidde på raceren igen.
Det går dog heldigvis fremad.
Har taget to ture mere på 57 og 65,5km.
Den sidste tur i februar på 65,5km var klart den bedst, med solskin, kun lidt vind og masser af bakker.
Kunne holde et gennemsnit på 26km/t det meste af vejen, men tilsidst så slap kræfterne op og jeg sluttede på 25,8km/t. Det er hårdt at komme i gang, så det gennemsnit skal nok blive bedre, nu mere jeg får cyklet på raceren.
Kan mærke at alle spinningstimerne har givet pote. For har en større udholdenhed og kan træde mere uden at køre på frihjul. Samt kan tage flere bakker med god fart, uden at blive hel vildt forpustet.
Kørte flere intervaller op ad bakke. Det er så fedt at kunne sætte fart på lige før bakken, nærmest som om man eksplodere, også bare drøne op ad bakken.
Det er virkelig en fed følelse, og skal nok blive brugbart, når jeg skal ud og køre bakke løb til sommer.
Cykelbanen Odense
Sammen med min klub Næstved cykel-motion tog jeg søndag d.28.02 på tur til Odense Cykel Arena. Hvor vi skulle prøve at være baneryttere.
Jeg var MEGET spændt på det, for det er jo noget HELT andet end landevejen.
Det var lidt hårdt at komme tidligt op, på sådan en "høj hellig" søndag, men det hjælper på det, når det er noget man godt vil.
I samlet flok kørte vi over broen mod Odense.
Skal lige siges at det var i bil, da man jo ikke må cykle på broen...
Det var en noget kold morgen, men vi skulle jo være indenfor, så det var vel okay...... troede vi. For det viste sig, at der faktisk var koldere indenfor end udenfor, og jeg havde taget cykeltøj med, som skulle være et varmt sted. Ikke særligt fedt.
For da vi kom frem og kom ind i arenaen, var det som at vade ind i en dybfryser. Nøj der var KOLDT!!!! Og jeg havde som sagt IKKE taget vintertøjet med.
Min plan havde været at cykle i cykelshorts og klubbens kortærmet bluse. Men det var simpelthen for koldt.
Så måtte beholde trøjen på, inden under klubtrøjen. Men frøs så meget, at jeg slet ikke kunne slappe af, eller få gang i musklerne.
Vi fik fundet cyklerne frem og efter lidt instruktion, var det ellers i gang med at cykle.
Men altså sådan nogle cykler, er bestemt IKKE som almindelige cykler. For det første er der ingen bremser på også er der intet friløb. Dvs når hjulene drejer rundt, så føler pedalerne med og man skal træde hele tiden. Der skulle lige lidt tilvænning til, at cykle på sådan en, især når man ikke bare sådan kunne bremse.
Næste udfordring var selve banen, for tror de fleste ved, at sådan en cykelbane runder meget i enderne. Men en ting er at se det på tv, noget andet er i virkeligheden. Det var som at se en mur komme lige imod en, og den stod vist nok i 45 grader, så det var temmelig skræmmende. Og må ærlig indrømme at jeg kom IKKE op og cykle på den. Det havde jeg simpelthen ikke mod nok til.
Vi fik ad vide, at vi bare skulle have fart nok på og så læne sig ind mod "væggen". Også lade som om det var landevejen vi kørte på, men altså.... jeg har aldrig mødt en mur midt på landevejen!!
Selve banen er ligesom delt op.
Inderst er der et bredt fladt stykke, det kørte jeg meget på. Det var mest sikkert.
Der efter kommer der en tyk lyseblå stribe, som skråner lidt. Det fik jeg tilsidst mod nok til at køre på.
Dernæst kommer der en tynd sort og rød stribe, hvor det virkelig begynder at skråne, både på lang stykket og især i svingende.
Tilsidst er der en tynd blå og aller øverst en tynd rød stribe. Der kommer man helt op på toppen af banen og cykle. Der kom jeg aldrig op. Men flere af mændene gjorde.
Det var både koldt, sjovt og noget skræmmende at cykle der. Men bestemt også en stor oplevelse.
Jeg fik cyklet en del omgange på den tykke lyseblå stribe, og fik faktisk en del fart på cyklen tilsidst. Men turde ikke køre op på "selve" banen. Kan godt være, hvis jeg kommer der igen en gang og det er lidt varmere, at jeg bliver mere modig. Det vil tiden vise.
Ud på cyklen og banen kom jeg.
Tak til Odense Cykel Arena og Næstved cykel-motion for en fantastisk oplevelse.
Spinning
Spinningtimerne er ved at være slut for denne vinter, nu kalder landevejen.
Det har været både hårdt og sjovt at gå der hele vinteren. Jeg har virkelig fået knoklet nogle watt og svedt så vandt drev af en. Men det har været det hele værd, når man kommer ud på landevejen og kan mærke en forskel. Det er bestemt noget jeg vil genoptage til næste vinter.
Drikkelse og et håndklæde er bestemt et must, når man er til spinning.
Cykelbukser er også en god ting, da man jo sidder på en cykelsadel,
ligesom cykelsko også er en god ide. De kan dog for det meste lejes på stedet.
Det har generelt være en rigtig god cykel måned, og jeg håber at det ligesom sætter standarden for denne sæson.
Håber på at nå de 8000km på cykel i år, og har jo klaret de første 1000km. Så skal nok nå det.
Der er 3 mdr og 11 dage til Fyn Rundt og de 333km. Skal nok blive klar og glæder mig.
Et af mine favorit citater.
Kunne cykle hver dag, hvis det var muligt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar